반응형 저칼라로식사1 건강한 식단 '연어 초밥' 요리, 현미 귀리 곤약 밥 건강한 식단을 위한 오늘의 저녁 식사 메뉴는 연어 초밥입니다. 연어 초밥을 만들 때 귀리 곤약 밥을 사용하면 칼로리와 탄수화물 섭취를 낮출 수 있습니다. 부담 없이 풍부한 단백질을 얻기 좋은 연어 초밥 레시피 소개해 드릴게요. 건강한 식사, 저녁 요리 '연어 초밥' 연어는 몸에 좋은 지방인 불포화지방산과 단백질의 함유량이 풍부하고, 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등 많은 영양소를 가지고 있기 때문에 건강을 위해 식단 관리 하시는 분들이 섭취하기 좋은 식재료입니다. 저는 비건은 아니지만 육류 먹는 횟수를 줄이고, 웬만하면 생선, 달걀, 두부 등을 먹으면서 단백질을 보충합니다. 살을 빼기 위해 먹는 양을 줄이는 절식 방법보다는 건강한 식재료로 요리한 건강한 음식을 적당히 섭취하는 현실적인 식단 관리를 선호해요... 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
