반응형 철봉매달리기1 거북목 일자목 치료에 탁월한 철봉매달리기 운동 추천 하루 동안 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 의자에 앉아 고개 숙여 공부하는 등 현재를 열심히 살아가는 직장인들, 학생분들이 거북목, 일자목 같은 만성질환으로 목 어깨 통증 나아가 두통까지 겪어 일상생활에 많은 지장을 받고 있습니다. 바쁜 현대인이 적은 시간 투자로 간단하게 이를 해결할 수 있는 방법인 철봉 매달리기 운동을 알려 드리겠습니다. 거북목 일자목 치료에 좋은 '철봉 매달리기 운동'의 효과 철봉 매달리기 운동은 철봉을 잡고 목표 시간만큼 그냥 매달려서 버티는 운동입니다. 이렇게 철봉에 매달리기만 해도 경추와 척추가 중력 방향으로 늘어나서 뼈 마디 사이를 늘려주고 경추, 척추의 주변 근육을 부드럽게 해 주어 혈액순화를 촉진시켜 줍니다. 그러면서 굽어진 어깨, 휘어진 허리, 거북목, 일자목이 교.. 2022. 11. 6. 이전 1 다음 반응형