반응형 불면증개선1 홈 요가 유튜브 채널 추천 '4개' 국내+해외 집에서 요가를 따라 할 수 있도록 잘 알려주는 요가 유튜브 추천 채널 '4개' 알려드릴게요. 저는 요가로 인생이 바뀌었을 만큼 좋은 효과를 경험했습니다. 홈 요가 트레이닝 위한 유튜버 요가 선생님 소개해 드리겠습니다. 요가 추천하는 이유 + 경험담 요가 Yoga는 자세와 호흡을 조절하면서 정신을 집중시키는 인도 수행법입니다. 현대에는 운동 개념으로 많이들 하고 계십니다. 요가의 효과는 근력 향상, 소화 기능 개선, 스트레스 해소, 심신 안정, 체형 교정, 불면증 개선 등이 있습니다. 저는 어렸을 때부터 과민성대장증후군으로 엄청 고생했습니다. 하지만 2년 전 요가를 본격적으로 시작한 이후로는 배가 아픈 적이 없습니다. 요가 시작하기 전에는 필라테스만 했었는 데 이런 극적인 효과를 없었고, 믿기 어렵지만 요.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
